关于预防夏季溺水事故的告示

随着夏季的来临，中小学生发生溺水事故又进入高发期。为了有效遏制学生溺水事故的发生，增强防溺水意识，保障学生的生命安全，特告知：

1、利用多种形式，如国旗下演讲、主题班会等，对学生深入开展预防溺水的安全教育，以增强学生安全意识和自救自护能力。

2、学生要遵守学校作息制度，按时上学，按时回家；严禁在上学、放学途中擅自结伴到江河湖泊嬉水、游泳。

3、游泳必须有家长陪同。严禁到不熟悉的水域或水情险恶的地方游泳、嬉水。

4、一旦发现有人溺水，应及时呼救，由成年人来抢救，不会游泳者切不可盲目下水施救。

安庆市第四中学  

附：

        ◆ 珍爱生命，远离溺水伤害 （ppt）

        ◆ 游泳和防溺水安全及常识

        ◆ 溺水急救处理

        ◆ 有关视频  01  02

珍爱生命，远离溺水伤害

警示篇

据对北京、上海等10个省市的调查显示，目前全国每年有1.6万名中小学生非正常死亡，平均每天约有40多名学生死于溺水、交通或食物中毒等事故，其中溺水和交通居意外死亡的前两位。中国溺水死亡率为8.77%，其中0岁至14岁的占56.58%，是这个年龄段的第一死因。溺水在发达国家多见于游泳池，而我国与其他发展中国家则以江、河、湖、塘及水井中淹死为多。

预防篇

游泳八大禁忌

1、忌空腹游泳。游泳需要能量，空腹易产生低血糖，疲乏脱力，造成溺水意外。

2、忌饭后立即游泳。饱食后游泳使流经胃肠道的血液减少，影响食物消化，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。因此，饭后应至少休息半小时后再下水。

3、忌大汗淋漓入水。大汗淋漓之际入水游泳非常危险。出汗时突然受到冷刺激会使身体抵抗力下降，易使人感冒；同时由于水温明显地低于体温，易发生手足抽筋痉挛等，极易造成溺水意外。

4、忌不做准备活动即游泳。水温通常比体温低，若不做准备，易导致身体抽筋等。

5、忌带病游泳。身体不适或者虚弱者不宜游泳；患心脏病、肺部疾病、高血压、癫痫、糖尿病等的病人不宜游泳。

6、忌曝晒游泳。长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎。

7、忌游泳时间过久。停留过久，体温热散大于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象，应及时出水。

8、女生忌经期游泳。经期游泳，致病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染。

自救篇

游泳中常会遭遇到的意外是抽筋、疲乏、漩涡、急浪等，这时，要沉着冷静，按照一定的方法进行自我救护，同时，发出呼救信号。

1、不熟悉水性者自救方法：

除呼救外，取仰卧位，头部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼气要浅，吸气要深。因为深吸气时，人体比重降到比水略轻，可浮出水面。千万不要将手臂上举乱扑动，否则会使身体下沉更快。

2、水中抽筋自救法：

（1）首先一定要沉着镇静、呼人援救，停止游动，先吸一口气，仰面浮于水面。

（2）小腿或脚趾抽筋：用手握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉，帮助小腿伸直，并用另一腿踩水，另一手划水，帮助身体上浮，这样连续多次即可恢复正常。

（3）大腿抽筋：可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。

（4）两手抽筋：应迅速握紧拳头，再用力伸直，反复多次，直至复原。

（5）抽过筋后，改用别种游泳姿势游回岸边。如果不得不仍用同一游泳姿势时，就要提防再次抽筋。

3、身陷漩涡自救法：

（1）有漩涡的地方，一般水面常有垃圾、树叶杂物在漩涡处打转，只要注意就可早发现，应尽量避免接近。

（2）如果已经接近，切勿踩水，应立刻平卧水面，沿着漩涡边，用爬泳快速地游过。因为漩涡边缘处吸引力较弱，不容易卷入面积较大的物体，所以身体必须平卧水面，切不可直立踩水或潜入水中。

4、疲劳过度自救法：

（1）觉得寒冷或疲劳，应马上游回岸边。如果离岸甚远，或过度疲乏而不能立即回岸，就仰浮在水上以保留力气。

（2）举起一只手，放松身体，让对方拯救。不要紧抱着拯救者不放。

（3）如果没有人来，就继续浮在水上，等到体力恢复后再游回岸边。

施救篇

一旦发现有人溺水，应立即大声呼救，寻求成年人的帮助，并向水中投入木板、救生圈、长杆等，让落水者攀扶。不提倡未成年人贸然下水施救。

出水后的抢救步骤：1、清除口、鼻中杂物，解开衣扣、领口，以保持呼吸道通畅；2、要将进入溺水者呼吸道、肺部和腹中的水排出；3、做口对口吹气人工呼吸，节律约为15～20次／min；4、如发现溺水者的心跳已停或极其微弱，则应立即施行胸外心脏按摩。

家长篇

家长对孩子应进行教育与监管，切实担负起监护人的责任，增强安全意识，防患于未然。要陪同孩子游泳，不让孩子离开家长的视线；要教育孩子不擅自到江河湖泊嬉水、游泳；要传授一些自救知识。